Slank og sund på 8 uger med Lene Hansson Slank og sund på 8 uger er den ultimative Lene Hansson manual til et sundt og slankt liv.
Slank og sund på 8 uger er bygget op omkring et 8 ugers livsstilsprogram, hvor du dag for dag opbygger energi, immunforsvar og normalvægt.
Til hver af de 8 uger får du:
● Motivationsdel
● Motionsprogram
● Madplan
● Indkøbsliste
● Opskrifter
I bogens appendiks får du desuden masser af nye, lækre opskrifter til alle dagens måltider.
Det er også her du finder din egen helseprofil, maddagbog, vægt-og måleskema samt en opfølgningsdel med coaching.
Slank og sund på 8 uger slutter med en omfattende læserservice.
Opskriftdelen i Slank og sund på 8 uger er gennemillustreret med farvefotos af den internationalt anerkendte madfotograf Lars Ranek. Lene Hansson har selv tabt ca. 20 kilo ved hjælp af sit eget kostprogram og er blevet af med lidelser som høfeber, allergi og astma. Hun er oprindeligt uddannet fitness- og aerobic-instruktør. Senere har hun uddannet sig til ernæringsvejleder, reiki-healer og Bach-terapeut. Hun har gennem snart 20 år arbejdet med kostvejledning.
|
